08/08/2016

A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DO PILATES PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES

Segundo Joseph Pilates, é ainda na infância que construímos nossos hábitos e problemas posturais. Muitas alterações posturais, em especial aquelas relacionadas com a coluna vertebral, têm sua origem no período de crescimento e desenvolvimento corporais, ou […]
03/08/2016

DICAS DE POSTURA PARA CARREGAR A MOCHILA ESCOLAR

Esta semana, milhares de crianças e adolescentes voltaram às aulas, após as férias de inverno. E com isso, a preocupação crescente por parte dos pediatras, fisioterapeutas e principalmente dos pais com relação ao aumento no número […]
29/07/2016

POR QUE ESCOLHER O PILATES?

Pilates é uma atividade que promove a melhora da postura, respiração, concentração, flexibilidade, força (principalmente de musculatura abdominal e postural) e consciência corporal. Segundo a fisioterapeuta Adriana Zangali Cioato: “A atividade visa o movimento eficiente, sem […]
25/07/2016

Dicas Fisiopilates: Postura ao cozinhar

Atividades domésticas e cotidianas como cozinhar, submetem o corpo a posturas arriscadas para a coluna, quadril, joelhos e ombros. Aplicando algumas orientações simples à forma como nos movimentamos, é possível quebrar os maus hábitos e conquistar […]
21/07/2016

Como movimentar e erguer objetos sem prejudicar a coluna

Erguer ou carregar objetos é uma ação que faz parte da rotina diária de quase todas as pessoas. No entanto, algumas delas acabam fazendo isso muito mais vezes do que outras. É o caso, por exemplo, […]
11/07/2016

DORES NAS COSTAS

A dor nas costas é uma reclamação bastante comum entre as pessoas em geral. Falta de exercícios, estresse no trabalho, ou mesmo maus hábitos ao executar tarefas simples do dia a dia, podem desencadear várias dessas […]