04/12/2015

O que é Balão abdominal protetor

Quase todas as vísceras abdominais estão dentro de um saco chamado de peritônio. Se você contrair o músculo transverso do abdome, este pressiona as vísceras abdominais, que se apoiam contra a coluna lombar sustentando-a. Se esta […]
04/12/2015

Hérnias de Disco Cervicais

Aparecem na região do pescoço e irradiam ao longo do braço, seguindo um trajeto preciso, que corresponde à raiz nervosa que esta sendo comprimida. Dor ou formigamento que se sente no braço forem generalizados, sem um […]
26/08/2015

O que é hérnia de disco lombar

A coluna vertebral é uma sucessão de peças ósseas, as vértebras. Estas são empilhadas umas sobre as outras e separadas pelo disco vertebral. A sucessão de arcos vertebrais forma um canal dentro do qual corre a […]
03/08/2015

Benefícios do Pilates na gravidez

Os exercícios de Pilates na gravidez podem ser realizado desde o primeiro trimestre, sem trazer qualquer problema para a mãe ou para o bebê. No entanto é importante que os exercícios sejam voltados para a gestante […]
03/08/2015

Os alongamentos no Pilates

A flexibilidade é a capacidade que cada articulação tem de atingir um certo grau de movimento. Ela é determinada, não só pela extensibilidade do músculo, mas também por outras estruturas, como a cápsula articular, ligamentos e […]
02/08/2015

Quem foi Joseph Pilates?

A história do Pilates começa em 1883, com o nascimento do nosso guru do exercício, o criador do método Joseph H. Pilates. Ele nasceu em 9 de dezembro, numa cidadezinha perto de Dusseldorf, Alemanha. Seu pai […]